ちょっと悪くしていた腰が
日々の予定をこなしていたら悪化してしまったので、
セルフ治療開始してます！

元々反り腰なので、
そこを少しずつ矯正していかないといけないなー、
と思っていた矢先の痛み。。。
でもこれは自分の体に向き合ういいきっかけなんだと思う。

ということで、
継続的にこんなことをしている。

「腰」というより、
張っている「前もも」と「お尻」をフォームローラーで緩める。

セルフチネイザンで朝晩大腰筋付近をほぐす。

鎮静と鎮痛と弛緩の精油使ってマッサージ。

お風呂入って温めてほぐす。

そしてそれをやることでどこまで回復するのか、
じっくり観察してます。
他に腰痛対策で良いことがあればぜひ教えてください

この痛みを通して
気づいたことがたくさんありました。

その１つ目は
人は物事を抱えすぎるとキャパオーバーになって
「もうやめて！」と体からストップがかかるということ。

そんなの知識では知っていたし、
でっかいのを経験してきたはずなのに、
目の前のことに没頭すると、
私はいろんなものが見えなくなってしまう、、、

たまたま大きな案件が重なってしまい、
本当に心も体もパンパンになっていた時に痛み出したから
きっとベストタイミングなんだと思う。

２つ目は、
今まさに体の勉強をしているからこそ、
それを実際に自分の体に当てはめてどこまでそれが通用するか、
実験し甲斐があるタイミングにいるということ。

床バレエというメソッドを勉強しながらも、
腰に負担がかからない方法を完全習得できていなかったこと。
これについては、ちょっと内容が深いのでまた別の機会に書こうと思う。

そして３つ目は、
腰という「要」に痛みがあると、
体の力が入らないし、
思考は停止するし、
何かに前進しようとする意欲が減退すること。

私はここまでの腰の痛みは初めての体験なので、
腰痛に悩んでいる人の苦しみが本当の意味で分からなかった。
でも今、その理由がはっきり分かる。
他の部位の痛みとは全然違う。
自分の要に爆弾を抱えていると、何もかもが鈍くなる。
ここからは早めに脱却する必要があるな。。。

さらに４つ目が多分一番大事なことで、
腰痛になる根本原因っておそらく「怒り」。

怒りになっている要因はすでに先月末辺りから認識していて、
それを取り除くために
数日前から向き合っていることがある。
あ、怒りと言っても他者に対してではないです。
自分がみてみぬふりをしてきたことにやっと向き合ったら、
怒りが出てきたというだけのこと。
だから根本原因をなくしていけば治るとも思っている。

ということで、日々安静にしつつ、
ストレッチと温熱療法、
根本原因のクリアでどんな風に回復するか（早くしたい）
また報告したいと思います

さて、
私の主催しているイベントの一つが海外からの講師来日イベント！

とうとう来月１１月２日に
Wisdom of the Earthのマスターティーチャーである、
シンシアが来日します。

有難いことに、
京都ワークショップ、個人セッション共に満席となり、
残すは、
御殿場リトリート＋ワークショップのみとなりました

御殿場という場所は、
各都市からは遠くてアクセスしにくいイメージがあるですが、
実はとっても行きやすいし、
楽だし、安価に行ける場所。
何よりも自然豊かな上にショッピングにも便利な場所！

ということで、
こちらでアクセスをご紹介したいと思います。

今回施設としてご利用させていただくのは、
「The feeling place 御殿場」
（住所：静岡県御殿場市東山 888-3）

施設までは
御殿場アウトレットモールから徒歩圏内（10〜15分程度）です。
アウトレットへの往復がどんな風に行けるのか、
こちらでご案内します。

御殿場リトリートは、１３：３０集合、１４時開始。
御殿場ワークショップは、１１：３０〜開場、１２時開始。

お車の場合は、駐車場がありますので、
この住所地へお越しください。

バスで来られる方、
仮に東京駅からだとこんな感じです！
（東京駅からの予約サイトはこちら）

御殿場リトリート
【行き】11月3日(祝)
東京駅（１０：３０）→ 御殿場アウトレット（１２：１０）
東京駅（１１：３０）→ 御殿場アウトレット（１３：１０）

【帰り】11月7日(土)
御殿場アウトレット（１４：００）→ 東京駅日本橋口（１５：４０）
御殿場アウトレット（１５：００）→ 東京駅日本橋口（１６：４０）
御殿場アウトレット（１８：００）→ 東京駅日本橋口（１９：４０）
御殿場アウトレット（１８：３０）→ 東京駅日本橋口（２０：１０）

御殿場ワークショップ
【行き】11月8日（日）
東京駅八重洲南口（９：００）→　御殿場アウトレット（１０：４０）
東京駅八重洲南口（９：３０）→　御殿場アウトレット（１１：１０）

【帰り】11月8日（日）
御殿場アウトレット（１８：００）→ 東京駅日本橋口（１９：４０）
御殿場アウトレット（１８：３０）→ 東京駅日本橋口（２０：１０）

【帰り】11月9日（月）
御殿場アウトレット（１４：００）→ 東京駅日本橋口（１５：４０）

なお、リトリート参加者、ワークショップ参加者ともに、後泊可能です。
広いスタジオでのんびりして
お風呂に入ってゆっくりされてから翌日にお帰りいただくこともできます。

他にも、
新宿駅、上野駅、品川駅、横浜駅、三島駅などなど
たくさんの地域からバスが出ているので、かなり便利！

基本的にはこちらのサイトに全部記載があるので
各方面から来られる場合はご参照ください

私自身は持って行く荷物が多かったり、
途中、食材を買いに行ったりする必要があるので、
車で行く予定です。

辻堂から１時間くらいかな。
静岡県でも神奈川県からすぐ近い位置にあるので、
思っているよりも近いと思います。

都市からもある程度近いのに、
富士山がかなり近い場所。

ご一緒できるのを楽しみにしています

ご相談も承りますので、
お申込/お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください

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Wisdom of the Earthのマスターティーチャー：シンシア来日イベント

・詳細サイト：https://wotejapantour.my.canva.site/2026
・FBイベントページ: https://www.facebook.com/events/1870291303650466/
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