セラピストのつぶやき

自分の意識状態

海沿いを一人自転車で走るとき。

海風を感じる。
波の音を感じる。
雲の動きを感じる。
空の広さを感じる。
太陽の暖かさを感じる。
空気の軽やかさを感じる。

内側の心地よさの中にいる。

そこに他者意識が加わるとき。

外の世界に目が向く。
自意識が働く。
比較が始まる。
人目を気にする。
心が閉じ気味になる。

外側の幻想の世界を生きている。
(これが私の過去のパターン)

人にはいろんな側面があり、
自分の状態や周りの状況によって
意識状態が変化する。

その意識状態を
いつも安定的に良い状態に保っていたい。

先月から「足裏」にフォーカスし出してから、
膣ケアのために作成していた「膣ケアオイル」
足裏にも毎日塗ることが習慣になっている。

足も顔と同じである、
足裏が承認欲求に繋がっている、

という認識を持つと、
足裏ももっと大事にしよう、綺麗にしようという意識が生まれる。

疎かにしがちな体の部位には
私の意識が分かりやすく現れている。
そこ部位に意識を向け、大事に扱うと
意識に変化が訪れる。

無理して使いすぎている体の部位はないだろうか?
自分が疎かにしている体の部位はないだろうか?
後回しにして放って置かれている体の部位はないだろうか?

私自身、
今、指を少し負傷しています。
指にもそれぞれ意味があって、
自分の意識状態を表しています。

「気」の流れを整える治療法:仁神術において、
それぞれの指にはこんな意味があると言われています。

———————————-
親指  : 心配
人差し指: 恐れ
中指  : 怒り
薬指  : 悲しみ
小指  : 頑張りすぎ

———————————-

はぁ、今の私には
ドンピシャすぎて笑える笑い泣き

もし体のどこかに不調を感じたら、
その部分をいつも以上に大事に丁寧に扱い、
触れて気にかけてあげると
意識状態が変わるかもしれません。

心のケアよりも
体のケアから入ると早い。そして分かりやすい。

セルフケアは
毎日の生活に簡単に取り入れられるものがオススメ。
時間がかかるものや難しいものは
毎日続けるのが億劫になるから。。。

簡単に気持ちよくできるセルフケア、
オンライン講座として開催しています。
日々の快適な生活にぜひご参加くださいハート

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