湿気も気温も高いー、
とうとう夏ですねぇ
この季節、
朝ごはんはスムージーにしているのですが、
冷凍しているものをいくつか入れているので
少しひんやりしていて
朝はそれを飲んで爽快な気分で始まります。
ちなみに今日作ったスムージーの中身は、
・バナナ
・桑の実（辻堂で採れたものを冷凍したもの）
・柿ペースト（彦根で採れた柿をペーストにして冷凍したもの）
・梅ジャム（彦根で採れた梅で作ったジャム）
・杏ジャム（辻堂で採れた杏で作ったジャム）
・紫ウコンの粉末少し（農家さんが育てている天然ウコン）
・牛乳
・パインジュース少し
こんな感じ。
桑の実の色が濃いので、エキゾチックな紫色になります。
色と味のバランスを実験するのが好きで、
なんとなくこの組み合わせが定着している感があるかな。
紫ウコンとは、ガジュツ。
少しスーッとする味なんだけれど、
用途は少し生姜にも似ていて
胃腸機能を強化してくれたり、体のリズムを整えてくれたりします。
私は普段お酒はそんなに飲まないけれど、
かなり好きなお酒もこれ。
屋久島で作っている、ジンジャーとガジュツのお酒で
炭酸水で割って飲むとスッキリして美味しい
普段お酒はあまり飲まないけれど、
飲みたくなる日があって、
それは自意識をなくして、完全にハートオープンになりたい時（笑）
場面によってはかなり自意識過剰になる側面があって、
見ること、見られることに敏感になる時があります。
特に日本にいるときは
なぜかその意識が完全に離れることはなく、
逆に海外に行くと不思議とほとんどなくなるという。。。
それはずっと前から感じていたことなのだけれど、
そう思ってる人、他にも結構多いのでは！？と思ってる。
そもそも日本が海外と違うところがあって
昔は共同体での生活の中での稲作文化によって
「個」より「場」を重視してきた背景がある。
周りの空気を読むことに長けているのもその関係。
また、人からどう見られるかへの意識として、
「恥」の文化とも言われる。
自分がどう思うかよりも、周囲がどう思うかを優先しがち。
そして
これが一番影響しているのかなと思うのは、
「境界線」の曖昧さ。
私は私！と考える海外に比べると、
日本人は関係性の中での存在という感覚が強い。
相手がどう感じているかを感じるのが得意であると同時に、
境界線が曖昧になりやすい。
人の感情・反応をよく感じ取る気質があって
安心できない環境では常に周囲をスキャンする方向に働く。
いつも境界線が曖昧になる。
こういう人は日本人にとても多い気がします。
それがきっと
「見ること、見られること」への意識を強化してきた
プロセスなんだろう。
私自身は人前が怖くて
そのことにずっと思い悩まされてきたので、
自意識過剰という言葉にはかなり反応してしまうけれど、
結局それって、
自分の全部にOKが出せていないだけ。
こんな自分はだめ、
こんな自分は価値がない、
こんな自分では人に迷惑をかける、
そこを解放していくために、
私がやり始めたことは、「踊り」だった。
正確にいうと、解放したいから始めたのではなく、
魂からの衝動によって始めた。
人前が大嫌いなのに、踊り？？？と思うかもしれない。
でも不思議とその魂からの衝動が抑えられなかった。
「踊りたい！」って、体から訴えてくるので、
22歳の時に勇気を出して学び始めた。
鏡張りのスタジオで踊る自分の姿を見るのは
猛烈に恥ずかしく、
いろんな感情がわーーーーーーーーーーーーーって出てくる（笑）
それはもう半年くらい続いたかな、、、
でも結果として、
私は踊ることが猛烈に好きなんだなと感じたし、
何よりも心身の解放に
踊りがこんなに大きく貢献してくれるとは
最初は思っていなかった。
でも体は正直。
踊りは自分の凝り固まった枠をどんどん取り外してくれる。
みんなそれぞれにその人らしい味があって
どんな動きも素敵だなと思える。
そして自分自身もこんな味があるんだなと感じられる。
結果、
自意識も大切なんだなと思えるようになった。
それがあることによって
新しいチャレンジに向かって行けたり、
自分なりの美意識が働いたり、
自分のやることの精度が上がっていったりする。
過剰になりすぎなければ、自意識は味方でしかない。
踊りって、本当にすごい。
自意識にこんなに向き合わされるジャンルは他にないと思う。
自意識に向き合うことは、人生に向き合うこと。
そして体を動かしているから、
心身共に健康になり、
自分の中から出てくるある種ネガティブに見える感情も
どんどん昇華されていくという、素晴らしい行為！
これは実際にやらないと分からないことなので、
自意識に関して何らかの観念を持っている人には
超おすすめです
ということで、
私が今コーディネートしている、
WOTEシンシアの来日イベント「身体革命リトリート」
本当にたくさんの人に体験してほしい。
人生が本質に還っていくから。
心から生きやすくなるから。
大自然を視覚で捉えて
いい音を聴覚で捉えて
精油の香りを常に纏って
美味しいご飯を食べて
そこに集まったみんなとの触れ合いを感じる。
素晴らしい環境の中で
自意識って何だっけ？と思えるくらい解放し、
五感を満たしていくことをとことんやっていく、
贅沢過ぎるリトリートです
今こそ、
自分の本来の在り方、生き方を整えていきたいと思っている方、
ぜひご参加ください。
御殿場リトリートに関しては詳細ページを設けておりますので、
過去の参加者の感想などはこちらをご覧ください。
身体革命リトリートの申し込み期限は、
７月２４日（金）になります
詳細は下へ！
昨日、ティーチャー仲間のお二人がこのリトリートについての
FB内でライブ配信をしてくれたので、ぜひ聞いてみてくださいね
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Wisdom of the Earthのマスターティーチャー：シンシア来日イベント
・詳細サイト：https://wotejapantour.my.canva.site/2026
・FBイベントページ: https://www.facebook.com/events/1870291303650466/
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