雨が多いですね。

今年はテーマが「火」なのか、「水」なのか、
やはりどっちもなのか。

きっと今、
私たちの中にあるバランスを見直す時。

自分を振り返って
バランスが崩れているところを
修正していく、対処していくことを促されてる。

何か問題が起きたり、
不調が起きたり、
心身の乱れが起きる時って
大抵は何かのバランスが崩れている時。

仕事とプライベートのバランス、
活動と休息のバランス、
弛緩と緊張のバランス、
体と心のバランス、
男性性と女性性のバランス、
静と動のバランス、

どのくらいのバランスがいいのかは
生きている中で自分で検証していく必要があるけれど、
自分の人生は結局は「全て自己責任」だと思うので、
ちゃんと自分の体と心をしっかり見ていてあげる必要があります。

例えば、女性の場合、
生理周期があるので、ホルモンのバランスが常に変動している。
だから、生理の前・中・後によって
体の具合も変わるし、心の変化も大きくなったりする。

でもその時期の自分の体をしっかり見てあげると
生理の何日前にどうしたらいいか、
生理中はどんな過ごし方をしたらいいのか、
生理がない時はどのくらいのバランスが快適なのか、
把握できていれば、その対処法も分かってくる。

周期を把握できていると、
それが大幅に乱れた時、何かあるなっていういつもとの違いが分かる。

そういう時に役に立つのが
植物の魂であるエッセンスたち。

今日、私のポーチに入っている子たちを
どんな時に使っているかご紹介。

心がザワザワして不安感が強い時に
「オレンジ」を手に取ってスーッと香りを嗅ぐ。
残ったオイルは髪の毛につけて
ふわっと香らせる。一瞬で落ち着く。

人と会う前、初めての場所に行く時、
「フランキンセンス」を手に取って香らせる。
全身が落ち着いて自分のコアがやわらなくなる。

呼吸が乱れている時、声がうまく出ない時、
「ユーカリ」を手に取って呼吸に深く入れていく。
肺全体が広がったように感じ、息が深く吸えるようになる。
気分が変わって自分に戻ってこられる。

天候がすっきりしない、心が焦っている時、
「コーンミント（ハッカ）」を手に取って
瞬時にクーリングしてもらう。
虫除けにもなるので、今の季節は必須。

「ラベンダー」の自家蒸留オイルは
ちょっとした頭痛や痛み、首や肩の凝りがある時、
または蚊に刺されたり、デキモノがあるところに塗布。

本当にちょっとしたことなんだけれど、
それがあると
日々の快適時間が大幅に増えていく。
快適時間が増えれば、素敵な出来事が増えていく。
素敵な出来事が増えていけば、素敵な人に巡り合い、
素敵な未来に辿り着く。

そんなことを思っています

昨日は友人に誘われて
とある陶芸家さんの個展に行ってきました。

たまたまメッセージのやり取りをしていたら、
個展の最終日に行くことになったからどう？
とお誘い。

導かれるがままに隣町まで行ってきました。

センスが良くて素敵な方だった！

こういうのを一期一会というんだなと思うし、
人生一度きりだからこそ、
いろんな人に触れていろんなことを感じたいと思う。

快適時間を少しずつ増やす。

それは本当にシンプルで
簡単に変えられること。

だから、私は
この手軽に快適になれるツールを推しています。

私たちは皆日々忙しい。
でも快適に過ごす時間も増やしたい。
そこに手軽に手に取れる植物の存在があるだけで、
何かが変わっていく。。。

それをぜひ体験して欲しい。

日々の生活に疲れが溜まりやすい方、
幸せを感じる時間もあるけれど満たされ感が少ないと感じる方、
自分はこのままでいいのだろうか、と悩むことがある方、
周りを見ることで焦ってどうしたらいいか分からなくなっている方、

そういう時に役立つ生活密着アイテムとして
精油を取り入れる知恵を持っておくと、
生活がいつの間にか変わってきます。

そのツールの使い方だけでなく、
どんな時にどんな風に役に立つのか、
さらには
自分のコアはどこにあるのか、
本来の自分の生き方ってどんなだろう？

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もし違和感や滞りを感じているところがあるなら、
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