曇り空、雨降りになりそうな今日。
そんな日はいつもより時間をかけて駅まで歩いて
余裕を持って行動したい感じがする

余裕がない時の自分の意識状態は
無意に生きているような時間が多いなと感じるので
スケジュールも含めて
いかに余裕を作るかを大事にしたい

先日、かなり久々に寒川神社に行ってきました。

神社って、
そこに行くだけで心が静かになれるから好き。
そこに感じられる空気感もとても好き。

この日はいつも以上にものすごく綺麗な空気感が流れていて
そのクリアさを感じていました。

あ、何か、変わったかも。

先週末、私の中で半年ほど抱えていたエネルギーブロックを
解放する出来事がありました。

自分がずっと手に握り締めていたエネルギー、
それは
執着でもあるし、悲しみでもあるし、
愛着でもあるし、怒りでもある。

でもそのエネルギーを認識してから、
次々に湧き上がってくる感情とじっくり向き合った結果、

自分で自分を解放してあげたい、
もっと自分自身を幸せにしてあげたい、
恐怖や不安を大きな楽しみや喜びに変えていきたい、

徐々にそんな感覚になってきて、
勇気を持って行動した結果、
エネルギーブロックから解き放たれました。

自分にとって、
ある意味ネガティブと言われるようなエネルギーを自分の中に感じる時、
自分にとってメリットがあるから
そのエネルギーを抱えているというケースも多いと思う。

なぜそこまでその感情を持ち続けたいのか、
なぜそこまで手に握り締めておきたいのか、
なぜ前に進むのを邪魔するほどのものを持ち続けているのか、

一つ一つ、湧き起こってくる感情はとても尊い。

そのままの自分をただ感じる。
今の状態をただ観察する。

そしてそれを続けていくと、

もうこの感覚は私には不要かもしれない、
この感情からそろそろ解放されたい、、、
次のステップに移行したい欲求が出てきて
結果として、フェーズが変わっていく。

その根本にあるのは、
今の自分が感じていることにOKを出すこと。

それを味わいきっていくことで前に進むことができる。

そうやって私のフェーズが
１つ１つ階段を登るように常に上がっていくのは
植物や自然と触れ合う時間を常に持っていること、
そして
AFP、特にチューンイン・チェックインをやっているお陰だと思う。

AFPジャパンのFBページにて、
ティーチャーの皆さんが朝のチューンイン・チェックインの
ライブ配信をしています。

自分を繋がって自分を見る時間、
自分を感じ、そこにOKを出していく時間、
ぜひ習慣にしてみてくださいね

AFPを体験をしてみたいという方は、
オンラインにてリクエスト開催をしておりますので、
こちらのページにて詳細をご覧いただき、お問合せください